20111021必須講座

今年度最初の必須講座です 。
少し緊張！

一年もさぞ緊張している！！

田中敬子先生の「ＷＨＹ！食育」

講義の最後の謝辞で「ＷＨＯ」は知っていたが「ＷＨＹ」はしらなかったとあった。　ジョークですよね！

生活習慣病、成人病・・・網羅的に詳細にご説明いただいた。
もう耳にタコですわ！！

ＢＭＩ　　体重÷身長÷身長　と　ちなみに私は　２２．３　です。

生活習慣病予防の７つの健康管理

睡眠　７－８時間

禁煙

体重を維持

飲酒止めるか控えめ

定期的な運動

朝食を毎朝きちんと摂る

間食をしない

共食：ゆっくり楽しみながら食べる。

こ食（孤食、個食、固食、子食、粉食、小食）　　全部わかりますか？

最後に

長寿の秘訣は「生活にリズムを人生に目標」をもち上記７つの健康管理と心の健康に留意すること。

 午後は中島経夫先生の「魚と人の関わりの歴史」　です。
本格的、専門的な考古学の世界２００万年前１００万年前と説明は容赦なく続く！

琵琶湖はなかなかのもんですね！

咽頭歯（いんとうし）はきれいなものらしく一度琵琶湖博物館へ行ってみてきたいと思いました。

資料編